julho 03, 2013
14:40 | 
Por:
Unknown |
Boa tarde flores,
por motivo de saúde e por dedicação extrema aos estudos tive de abandonar o blog =/ . Porém, retorno mais motivada que nunca! E por que não começar com o desafio: "10 dias de ataque" ?
Objetivo na primeira fase: - 5kg =)
E vamos ao queridinho de hoje, meu querido cardápio:
Café da manhã
- 01 pão Dukan ( receitinha tá lá nas primeiras postagens);
- 01 fatia de queijo frescal;
- 01 fatia de blanquet de peru;
- 01 xícara de café.
Lanche da manhã:
- 01 xícara de chá verde.
Almoço:
- 02 clara inteiras de ovos;
- 02 blanquet de peru;
- 01 fatia de queijo ricota light;
- 300ml de Clight.
Lanche da tarde:
- 01 xícara de café.
Jantar:
- Comida oriental (calma, comi apenas os queridos peixinhos)
Ceia:
- 01 xícara de chá verde.
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