Seguidores

Tecnologia do Blogger.
julho 03, 2013
Boa tarde flores,
por motivo de saúde e por dedicação extrema aos estudos tive de abandonar o blog =/ . Porém, retorno mais motivada que nunca! E por que não começar com o desafio: "10 dias de ataque" ?
Objetivo na primeira fase: - 5kg =)

E vamos ao queridinho de hoje, meu querido cardápio:

Café da manhã
  • 01 pão Dukan ( receitinha tá lá nas primeiras postagens);
  • 01 fatia de queijo frescal;
  • 01 fatia de blanquet de peru;
  • 01 xícara de café.
Lanche da manhã:
  • 01 xícara de chá verde.
Almoço:
  • 02 clara inteiras de ovos;
  • 02 blanquet de peru;
  • 01 fatia de queijo ricota light;
  • 300ml de Clight.
Lanche da tarde:
  • 01 xícara de café.
Jantar:

  • Comida oriental (calma, comi apenas os queridos peixinhos)
Ceia:

  • 01 xícara de chá verde.


0 comentários: