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janeiro 28, 2013
08:35 | 
Por:
Unknown |
Bom dia amadas!!
Almoço na casa da sogra chega dá medo! E ainda mais a cunhada fazendo delicinhas.. meu Deus!!
Vamos ao meu cardápio:
Café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
Lanche da tarde:
Jantar:
Ceia:
Receita:
Torta delícia anti-TPM! (rs)
Massa:
Almoço na casa da sogra chega dá medo! E ainda mais a cunhada fazendo delicinhas.. meu Deus!!
Vamos ao meu cardápio:
Café da manhã:
- 01 ovo frito na água;
- 01 wrap pequeno;
- 01 blanquet de peru;
- 01 fatia de queijo prato Polenghi light;
Lanche da manhã:
- 01 iogurte natural;
Almoço:
- Caldinho de camarão;
- 350ml de fanta laranja zero;
- 01 fatia de torta delícia anti-TPM! (rs).
Lanche da tarde:
- 01 xícara de café;
Jantar:
- 01 salsicha;
- 01 ovo frito na água;
- 01 fatia de queijo prato Polenghi light;
- 01 xícara de café.
Ceia:
- 01 xícara de leite desnatado.
Receita:
Torta delícia anti-TPM! (rs)
Massa:
- 06 c.s de farelo de aveia;
- 03 c.s de farelo de trigo;
- 02 c.s de cacau magro;
- 01 c.s. de maisena;
- 01 c.s. de leite desnatado em pó;
- 01 c.c de fermento em pó;
- 02 sachês de sal light;
- 05 sachês de adoçante light;
- 01 c.s de requeijão light;
Preparo: em uma tigela acrescente todos os ingredientes sólidos e mistures, em seguida adicione os ingredientes líquidos e misture com auxílio de uma batedeira. Coloque em uma forma que possa ir ao microondas por 04 min, se após esse tempo notar que ainda está molhado, deixe mais 1 minuto.
Calda:
- 01 c.s de manteiga light;
- 01 lata de creme de leite light;
- 02 c.s de cacau em pó magro;
- 05 saches de adoçante light.
Preparo:
derreta a manteiga e adicione o creme de leite e mexa bem, em seguida adicione
o cacau magro e adoce a seu gosto de modo que não ultrapasse os 5 saches de
adoçante, não pare de mexer até ter uma cor bem marrom. Depois e só colocar a
calda por cima do bolo e saborear.
A receita foi adaptada do brownie de microondas do
site Dieta Dukan Receitas. A calda é de minha autoria.
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