janeiro 25, 2013
08:50 | 
Por:
Unknown |
Bom dia minhas flores,
segundo dia de fase cruzeiro e estou simplesmente amando!!
Confesso: ODEIO VERDURAS E LEGUMES!! Porém consegui dar um jeitinho ontem para deixa-los mais saborosos! rsrs..
Hoje é dia de PP. Como tinha falado antes, minha alternância será de 1PL/1PP como o próprio Pierre Dukan aconselha. Ele aconselha esse modo, pois no final do mês você terá feito 15 dias de PL e 15 dias de PP, como quero resultados rápidos, logo, vou seguir o conselho do meu tio Duk.
E meu cardápio hoje será:
Café da manhã:
- 01 Wrap pequeno;
- 20g de queijo prato light;
- 01 blanquet de peru light;
- 01 xícara de café com aspartame.
Lanche da manhã:
- 01 xícara de água de coco.
Almoço:
- 150g de strogonoff de frango;
Lanche da tarde:
- 01 xícara de iogurte desnatado;
Jantar:
- 02 espetinhos de frango;
- 01 espetinho de carne;
- 350ml de coca zero.
Ceia:
- Não houve ceia.
Beijos, beijos ;]
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2ª Fase Dukan
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